Niets doen
Even helemaal niets doen.
Dit “niets doen” kwam ook regelmatig voorbij tussen de meditaties door, tijdens de vipassana retraite die ik in Belgie volgde.
Ik kon ook niet anders, want mocht niemand aankijken of met iemand praten.
Yoga of andere vormen van lichaamsbeweging waren ook niet toegestaan. De reden hiervan was dat je nog beter in contact kwam met je eigen lichaam, en daarmee inzicht krijgt in de verschillende processen van het lichaam. Wat ook weer zijn uitwerking naar buiten heeft.
In het begin van dat “niets doen” zijn er dan gedachten in overvloed aanwezig, maar na verloop van tijd werd dat ook steeds minder.
En dat niets doen ( en het rustig worden van je gedachten) maakt dat je tijdens het niets doen ook echt uitrust.
Ik merkte op hoe de gedachten voor veel onrust in het lichaam kunnen zorgen, en we de emoties met onze gedachten veel langer kunnen voortslepen dan nodig.
En besef ik mij steeds meer hoe belangrijk het is die tijden van “niets doen” te integreren in mijn dagelijkse leven.
Puur om met meer rust en veel meer productiviteit aan volgende activiteiten te beginnen.
Investeren in het “niets doen” , en dat zorgt voor meer focus en rust.
Kirsten groenewold ( inliefde)